Har jeg stress, symptomer på stress, terapi, velvære, hjælp.

Psykoterapi og Stressbehandling i Esbjerg

HVIS LIVET GØR ONDT

Supervision, stress og trivsel.

Individuel-, par-, familie- & gruppeterapi

v/ Certificeret Psykoterapeut & Stressbehandler i Esbjerg

Lise Skov Thygesen

 

Medlem af Dansk Psykoterapeut forening

Psykoterapeut Esbjerg

Symptomer på stress

Vi er alle sammen født med stress, som er en vigtig biologisk mekanisme. Stress er en mekanisme, der er tilsigtet os i kritiske og faretruende situationer. Denne mekanisme kaldes også for menneskets ”kamp eller flugt” respons. -Men stress kan dog også optræde mere fredeligt end det!

Helt grundlæggende er vores stress-symptomer noget, der er nødvendigt for at vi som mennesker kan overleve. Stress gør os faktisk i stand til at kunne yde lidt ekstra i pressede situationer. Dette var nødvendigt for os i urtiden, hvor vi var nødt til at kunne forsvare os mod fare i pludselig opståede situationer.

I vores moderne samfund, har vi ikke det samme behov for disse advarsler, i form af disse symptomer. Vi reagerer ikke fysisk på samme måde, når vi bliver stressede, som vi gjorde før i tiden, hvor stressen gav os den nødvendige energi og styrke til at kæmpe eller flygte. I dag brænder vi inde med stressen, hvilket i sidste ende er rigtig farligt for helbredet.

Symptomerne nedenfor er de mest typiske stress-symptomer vi oplever i dag. Vi hos Psykoterapeut Esbjerg vil dog understrege, at symptomerne kan skyldes andet end stress og at du altid bør søge læge, hvis du i høj grad oplever en eller flere af de fysiske stress symptomer.

Grønne Stress Symptomer = OK

  • Midlertidig hjertebanken, rysten eller tics
  • Svedture
  • Tørhed i munden
  • Sommerfugle i maven
  • Knugen i maven
  • Ofte tissetrængende
  • Anspændthed

Gule Stress Symptomer = Advarsel

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand/modvilje
  • Irritabel
  • Let til tårer
  • Indesluttet
     

Røde Stress Symptomer = STOP

  • Glemmer ting og er fraværende
  • Pludselig opstået eksem eller forværring af sygdomme
  • Uforklarlige smerter
  • Bliver mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Kort lunte / Ingen tålmodighed
  • Mave- og tarmproblemer
  • Uregelmæssig menstruation